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頭皮や毛髪を清潔に保つ、頭皮の血行促進
髪質改善とは、くせ毛を改善することやダメージヘアの手入れなどを行うヘアケアです。髪の状態に応じて様々な髪質改善があります。
・頭皮・毛髪を清潔に保つ
シャンプーには、毛穴の脂詰まりを解消する重要な役目があります。（毛穴に脂が詰まると細い毛髪か生えてこなくなります）
トリートメントやコンディショナーは髪の毛を保護・保湿しますが、いずれも、体質に合わないものを使用してしまうと逆効果になってしまうので注意が必要です。
また、ドライアーの使用は控え目に（ほどほどのところで冷風に切り替えるなど）し、なるべくこまめにヘアカットをした方がいいようです。
長時間のドライアー使用は頭皮や髪を傷付けてしまいますし、長髪は頭皮に脂質がたまりやすくなり、衛生状態が悪くなりがちです。
・頭皮の血行促進
頭皮の血行不良は、頭皮そのものが硬くなって毛根が弱ってしまい、ハリ・コシのある毛髪が育たなくなります。
頭皮の血行促進には、頭皮マッサージなどを行うのが効果的です。
くせ毛改善、生活改善
・くせ毛改善
くせ毛改善ヘアケア剤には、くせ毛表面の歪んだ部分を様々な栄養分で埋めて修復するものと、ストレートパーマの成分で徐々に矯正していくタイプのものがあります。
逆に髪や頭皮にダメージを与えてしまうこともあるので、注意しなければなりません。
くせ毛に必要なのは油分でなく水分なので、ヒアルロン酸の配合されたものなど効果的に水分補給が出来るヘアケア剤を使用すると良いとされています。
・生活改善
髪質改善と生活改善は非常に密接な関係にあり、この生活改善は髪だけでなく肌などにも影響を及ぼす、全ての美容の基本です。
シャンプーやヘアケア剤に気を使って外側から対応するよりも、まず生活を見直すことから始めるのが、髪質改善の近道と言えます。
日頃の食事の栄養バランスは適当か、睡眠時間は十分か、自分なりにリラックス出来る時間を作ってストレスをためていないかなど、生活全体を見つめ直してみましょう。
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